Kupnja naočala na recept je jednostavan zadatak. Otići ćete oftalmologu i on vam propisuje neke ako vam trebaju, ali što je s naočalama za PC? Toliko vremena provodimo gledajući ekran da ga mnogi pokušavaju natjerati da vjerujemo da su nam potrebne posebne naočale za zaštitu očiju. Što je istina u tome?
Zašto bi vam trebale PC naočale?
Problemi s vidom povezani s trošenjem previše vremena ispred zaslona potpuno su stvarni. Prema Vision Council-u Sjedinjenih Država, 59% odraslih ima određenu nelagodu vezanu za gledanje u ekran više sati. Među tim tegobama nalazimo suhe ili crvene oči, zamagljen vid, glavobolju ili čak bolove u zglobovima.
Ti se problemi obično rješavaju slijedeći neke zdravije smjernice, poput prilagođavanja radnog prostora kako bi ga učinili ergonomičnijim ili ograničili vrijeme koje provodite gledajući zaslon, čineći češće odmore. Također se kaže da naočale za PC ublažavaju ove poremećaje, ali je li to istina? U kojoj je mjeri dobro nabaviti neke? Ovo je sve što trebate znati.
Kako rade naočale za računala
Naočale za računala ili naočale za računalo su vrsta leća posebno dizajnirana za smanjenje svjetline koja nastaje zbog računalnog ekrana (jedan od glavnih izvora problema s vidom) uz istodobno poboljšavanje kontrasta i maksimiziranje onoga što vidimo. uz minimalne smetnje. Ova se funkcija vrši na dva načina: prekrivanje bez sjaja i nijanse u boji.
Prekrivanje protiv sjaja
Brendovi PC naočala poput Gunnar ili Ambr Eyewear prodaju naočale čije leće imaju premaz protiv odsjaja. Mnoge naočale za korekciju vida dodaju i ovaj sloj. Poanta je u tome što nisu svi zaštitni zasloni isti. Neki, pogotovo oni stariji ili jeftiniji, magnet su za prašinu i prljavštinu, a oba se čimbenika pretvaraju u probleme s vidom.
Normalno, loša pokrivenost protiv sjaja znači da ćete čašu čistiti svakih pola sata. Noviji modeli leća s ovom pokrivenošću (mnoge od njih certificirano od strane Vijeća za vizije) više nemaju taj problem.
Dr. Jeffrey Anshel savjetnik je za optičar, vid i elektroničke uređaje koji je radio za tvrtke poput Gunnar Optiks. Anshel objašnjava da su novi prekrivači protiv sjaja mnogo učinkovitiji od starih. Oni se manje ljušte i ogrebotine, lakše se čiste i bolje smanjuju blještavilo i osip. To znači da ako ste isprobali neke PC naočale prije godina i bili razočarani, nemojte popustiti trenutne. Možda će vas iznenaditi.
Pitanje plave svjetlosti i nijansi boja.
Drugi način rada s naočalama je nijansiran. Neke PC naočale imaju primjetni ton golim okom (uglavnom žutim) dizajniran za poboljšanje kontrasta i filtriranje valnih duljina koje proizvode veću napetost mišića u našim očima, što nas vodi do sljedeće točke …
Posljednjih godina čuli smo da plavo svjetlo koje se emitira sa zaslona naših telefona ili računalnih monitora oštećuje naše oči. Nije istina. Danas ne postoje znanstveni dokazi da valne duljine blizu plave boje čine bilo kakvu štetu. Američko udruženje oftalmologa ne preporučuje nikakvu dodatnu zaštitu koja bi nas zaštitila od njih.
Jesu li PC naočale stvarno učinkovite?
Kako kažu: Ako se nije pokvarilo, nemojte popraviti. Ako nikada niste imali problema sa vidom kako cijeli dan stoje na ekranu računala, ovdje možete prestati čitati. Naočale za PC neće spriječiti vaš izgled ili vam pomoći u nečemu osim što izgledate jezivo. U stvari, njihovo korištenje bez ikakvog razloga ne može vam čak uzrokovati probleme. Dr. Robert Noecker, oftalmolog i direktor odjela za glaukom u Centru za oftalmičke savjetnike u Connecticutu kaže:
Naočale za PC ne sprečavaju zamor očiju kod osobe koja već ima svoje radno okruženje optimizirano da izbjegne taj umor. Također, raspon pokreta očiju uvijek je bolji bez naočala koje ometaju vid. Okviri naočala ograničavaju kretanje očiju i mogu naštetiti ljudima koji ih nose, a da to stvarno ne čine. Mrlje i ogrebotine također mogu ometati zdrav vid.
Kako se navodi, to se mijenja ako stvarno patite od problema s vidom povezanim s korištenjem računala. Mnogi ljudi osjete blagu nelagodu i jednostavno je ignoriraju kao dio svakodnevnog umora. Ne bi trebale, a u ovom slučaju naočale za PC mogu pomoći. Dr. Justin Bazan, član Instituta za bolju vid koji je dio Vijeća za viziju Sjedinjenih Država, objašnjava:
Ljudi su toliko navikli na naprezanje očiju da to jednostavno ignoriraju i prihvaćaju kao normalno, ali to ne znači da je to ispravan stav. Prvo je uvijek posjetiti liječnika, a to može biti u skladu s uporabom posebnih naočala za PC. Naočale sa zaštitom od sjaja mogu vam pomoći u održavanju oštrijeg vida. Neki čak imaju malu zakrivljenost koja nam može pomoći u razlikovanju teksta i smanjenju vizualnog napora u ovom zadatku. Povećanje kontrasta koje pružaju također pomaže boljem fokusiranju oka.
U mom osobnom slučaju, nošenje naočala sa zaštitom od sjaja je normalno jer u stvari već nosim naočale na recept i oči mi već žele izaći iz utičnica kad već mnogo sati gledaju u ekran. Uz to, novo pokrivanje protiv sjaja olakšava čišćenje i održavanje čistih leća. Doista postoji brutalna razlika između mojih starih naočala s receptima i novih naočala protiv recepta, koje su najbliže što sam ikad doživjela u odnosu na ono što bi trebalo biti da izgledaju dobro bez potrebe za naočalama.
Što se tiče PC naočala koja se mogu kupiti bez recepta, oni koji su ih isprobali pišu vrlo pozitivna mišljenja o tome. Mišljenja korisnika ne mogu se smatrati znanstvenim dokazom o bilo čemu, ali kada se čini da se svi slažu da oni služe, nešto čine.
Pitanje cijene
Postoji važna razlika koja ovisi o tome trebate li naočale na recept ili ne. Na Internetu možete pronaći naočale za računala bez da diplomirate na marke poput Gunnar po cijenama od čak 40 eura. Međutim, ako su vam potrebne iste naočale s receptima, cijena se kreće i do nekoliko stotina dolara ili eura, ovisno o vašem problemu s vidom. Mnogo je marki koje integriraju ovu pokrivenost u svoja leća (Crizal, Zeiss, Teflon …), ali kada je dodate u svoje nove naočale, račun će se povećati između 70 i 140 eura. To je činjenica koja treba imati na umu, ali istina je i da su dobre naočale za ulaganje investicija koja se obično pravi nekoliko godina.
Zašto neki kažu da su PC naočale prijevara?
Dio krivnje pada na same proizvođače. Kad su naočale za PC došle na tržište, njihovi su proizvođači često precijenili svoje vrline ili su to učinili u stilu koji je podigao više od jedne obrve. Tijekom godina taj je ton postao nešto ozbiljniji, ali činjenica da se problem s plavim svjetlom nastavlja bez znanstvene potpore ne pomaže. Međutim, optometristi poput dr. Krista Anderson inzistiraju na tome da su funkcije koje dobivaju PC leće (prekrivanje protiv odsjaja i nijansi boja) nešto što ona već preporučuje mnogim svojim pacijentima.
Prije otprilike 10 godina, Gunnar je nastavio s tvrdnjom da su mu naočale pomogle održavati oči vlažnim. S vremenom je prestala to raditi jer je znanost pokazala da to nije istina. Kliničke studije poput ove sa Sveučilišta u Tihom oceanu u Oregonu izmjerile su ovaj faktor u skupinama pacijenata pod svjetlošću ekrana u suhom okruženju. Rezultat toga je da nisu pronašli razliku između nošenja naočala i ne nošenja. Ako provodite svoj život trljajući oči jer su naočale za PC suhe, uopće vam neće pomoći. Dr. Noecker ima još neke, mnogo efikasnije preporuke:
Elektronička oprema ima tendenciju zagrijavanja zraka i isušivanja. Upotreba atmosferskog ovlaživača može pomoći u održavanju vlage u okolini. Također je učinkovito napraviti pauze kako bi se omogućilo opuštanje očiju, umjetnim suzama i prije svega treptanju. Kad pogledamo ekran, brzina treperenja smanjuje se dva do tri puta.
Ukratko, kupujem li naočale za PC ili ne?
Prije kupnje naočala za PC, obavezno prilagodite svoje radno okruženje prema vašim potrebama. Evo nekoliko koraka koje možete poduzeti:
Slijedite pravilo 20-20-20. Uključite alarm svakih 20 minuta i kad se oglasi zvuk gleda u udaljene predmete (20 stopa ili više) 6 metara dalje) na 20 sekundi. Postoje aplikacije poput Pomija koje vas podsjećaju.Provjerite je li vaše radno okruženje ergonomsko zdravo. Ovdje imate vrlo koristan vodič.Koristite kvalitetno osvjetljenje (najbolje je od sunca. Podignite rolete) i izbjegavajte vrste svjetiljki koje izazivaju umor, poput neonskih.Smanjite svjetlinu monitora i ako trebate koristite veće fontove.Ne zaboravite da se uvijek nalazite na dobroj udaljenosti od zaslona i držite radni prostor vlažnim ovlaživačem ako patite od suhog oka.Ako, unatoč svemu tome, i dalje osjećate nelagodu, prvo prijeđite svom oftalmologu. Ako konačno želite isprobati neke naočale za PC, ne zaboravite usporediti cijene. Tvrtke poput Gunnara imaju konfiguratore koji vam omogućavaju da naočale prilagodite svojim potrebama. Kad imate model koji želite, odnesite te podatke svom optičaru i posavjetujte se s optometristom. Vjerojatno možete dobiti isto, po povoljnijoj cijeni.
Table of Contents
