Napomena: Sljedeći članak će vam pomoći: Čuvajte svoju sigurnost na poslu: Savjeti za prvu pomoć u kućnom uredu za 2023
Uz toliko ljudi koji sada rade od kuće, važnije je nego ikad ostati siguran na poslu i zdrav u svom kućnom uredu. Iako je 9-5 dana provedenih u uredu tradicionalno praćeno određenim rizicima poput poskliznuća, spoticanja ili padova niz stepenice – rad na daljinu također može povećati izloženost različitim opasnostima u kući koje obično ne uzimate u obzir. Kako biste zaštitili sebe i svoj radni prostor bez nezgoda, evo nekoliko jednostavnih savjeta za prvu pomoć za održavanje sigurnog okruženja kućnog ureda.
Opskrbite svoj kućni ured priborom za prvu pomoć
Imati odgovarajuće zalihe prve pomoći u svom kućnom uredu je ključno za svaku hitnu situaciju. Nemate vremena tražiti bilo što nebitno u trenutku potrebe, stoga je važno imati te važne stvari pri ruci. Prvo i najvažnije, trebali biste biti sigurni da su aspirin, ibuprofen i flasteri pri ruci za male posjekotine ili glavobolje. Antiseptici kao što su alkohol, vodikov peroksid i antiseptička mast održavat će rane čistima i spriječiti infekciju.
Naravno, također morate uključiti različite veličine medicinskih ljepila poput zavoja u slučaju većih posjekotina ili ogrebotina. Ne zaboravite predmete poput trokutastih zavoja koji se mogu koristiti kao remenčići ili za pričvršćivanje udlaga, kao i sterilne gaze i pamučne kuglice za podmetanje područja rana. Razmislite o tome da uključite vodonepropusni spremnik s nekoliko manjih plastičnih vrećica unutra – idealan je za pohranjivanje korištenih krpa za pranje i olakšavanje sigurnog odlaganja briseva i drugih kontaminiranih materijala. Držanje ovih zaliha pri ruci može uštedjeti vrijeme i bol ako se dogodi nezgoda u vašem uredu.
Napravite sigurnosni plan u slučaju nužde
Biti spreman za hitan slučaj ključan je za očuvanje sigurnosti sebe i onih oko nas. Stvaranje sigurnosnog plana je ključno jer nam omogućuje da predvidimo koje radnje bismo mogli poduzeti u slučaju opasnosti. To bi trebalo uključivati informacije o rutama evakuacije, lokacijama sigurnih utočišta ili skloništa, podatke o kontaktima najbližih hitnih službi i druge korisne stavke na temelju vrste hitnog slučaja za koji izrađujete plan. Osim toga, pobrinite se da svi članovi obitelji znaju kako prepoznati znakove opasnosti i kako reagirati ako se pojave. Svjesnost i proaktivnost mogu pomoći u izbjegavanju nepotrebnih rizika – izradite sigurnosni plan već danas!
Upoznajte se s OSHA standardima
Uprava za zaštitu na radu (OSHA) Ministarstva rada SAD-a postavlja zdravstvene i sigurnosne standarde za radna mjesta u cijeloj zemlji, uključujući ona u tipičnim uredima, kao i kućnim uredima. Upoznavanje s ovim propisima važan je dio sigurnosnog plana svakog zaposlenika u kućnom uredu – oni pružaju smjernice za zaštitu vas i vašeg kućnog ureda od mogućih rizika.
OSHA standardi odnose se na teme poput sigurnosti od požara, električnih opasnosti, ergonomije i kvalitete zraka – a sve to može biti relevantno kada radite kod kuće. Iako standardi OSHA-e možda neće pokrivati svaku situaciju u okruženju kućnog ureda, oni će pružiti temeljne smjernice i poslužiti kao dobra polazna točka za izradu vlastitog sigurnosnog plana.
Vodite redovite pauze i istežite se
Rad od kuće može biti mentalno naporan, ali je i fizički zahtjevan sam po sebi. Dugotrajno sjedenje može uzrokovati bolove u vratu, ramenima ili leđima – stoga se pobrinite za redovite pauze tijekom dana. Ustanite i rastegnite se svakih 30-ak minuta kako biste svom tijelu dali odmor i osigurali da izvučete maksimum iz radnog dana. S pravilnim držanjem, istezanjem i odmorima tijekom dana, moći ćete ostati usredotočeni na svoje zadatke i spriječiti nepotrebne bolove!
Imati aparat za gašenje požara i znati ga koristiti
Imati aparat za gašenje požara u svom domu je mudro, ali imati ga i ne znati kako ga koristiti može biti opasno. Neophodno je razumjeti preporuke i pravila korištenja aparata za gašenje požara kako biste znali što učiniti ako se pojavi hitan slučaj. Istraživanje različitih vrsta aparata za gašenje požara može vam pomoći da steknete potrebno znanje, budući da su neki sigurni za kuhinjske požare, dok drugi bolje odgovaraju električnim požarima.
Znanje kako provjeriti manometar će vam reći radi li ispravno i spreman za upotrebu, a redovito održavanje je još jedan važan čimbenik kada osiguravate da vaša kuća bude spremna u slučaju požara. Uz nekoliko jednostavnih koraka i nekoliko korisnih savjeta bit ćete pouzdano naoružani onim što bi moglo spasiti vaš dom od potencijalne katastrofe.
Investirajte u ergonomski namještaj
Ulaganje u ergonomski namještaj jednostavan je način da spriječite naprezanje mišića i umor na dnevnoj bazi. Ergonomski dizajniran namještaj, poput uredskih stolica i stolova, potiče bolje držanje tijekom sjedenja i potiče redovito kretanje tijekom dana – dvije ključne komponente za održavanje zdravih mišića. Ne samo da ergonomski namještaj može poboljšati fizičku udobnost, već također može poboljšati ukupnu produktivnost povećanjem mentalnog fokusa i budnosti. Štoviše, ovakav namještaj ne mora biti skup. Odvajanje vremena za istraživanje najboljih opcija osigurat će vam kupnju kvalitetnih proizvoda bez gubitka novca.
Znajte što učiniti ako ste ozlijeđeni kod kuće
Rad od kuće može sadržavati mnoge opasnosti, pa čak i nešto jednostavno, poput porezotina tijekom kuhanja ili rada s papirima ili zadobivanje gadnih opeklina tijekom glačanja odjeće, može se pretvoriti u ozbiljnu hitnu situaciju ako se ne postupi ispravno. Znati što učiniti u slučaju manjih posjekotina, opeklina ili ozljeda vrlo je važno za svakoga tko radi od kuće. Vaša prva mjera trebala bi biti čišćenje rane i zaustavljanje krvarenja čvrstim, izravnim pritiskom čistom krpom ili zavojem.
Ako dođe do opekotina, pustite hladnu (ne hladnu) vodu preko područja do 20 minuta, ali nikada ne koristite losion na opečenim područjima. Ako je moguće, posavjetujte se s liječnikom koji koristi telemedicinu za dodatnu pomoć i informacije o liječenju. Nemojte ignorirati manje posjekotine i ogrebotine jer čak i male rane mogu biti sklone infekciji ako se ne njeguju pravilno.
Sigurnost doma je važna
Sigurnost doma trebala bi biti na vrhu vašeg popisa. Instalirajte svjetla sa senzorom pokreta oko perimetra vaše kuće kako bi vas upozorila kada je netko u blizini i osigurajte sve prozore, vrata i druge ulazne točke bravama. Razmislite o angažiranju dobrog bravara kako biste bili sigurni da su sve brave ispravno instalirane i sigurne za povećanu sigurnost doma. Pobrinite se da svi važni dokumenti ili dragocjenosti budu pohranjeni na sigurnom mjestu i održavajte svoje računalo i drugu tehnologiju najnovijim sigurnosnim zakrpama. Na kraju, svakako napravite sigurnosni plan u slučaju hitnih slučajeva kao što su požari ili provale. Znanje što učiniti unaprijed uvelike će vam pomoći da ostanete sigurni dok radite od kuće.
Držite važne kontakte pri ruci
Imati pri ruci kontakte za hitne slučajeve važan je dio sigurnosti dok radite od kuće. Držite popis brojeva za hitne slučajeve kao što su vatrogasci, policijska postaja i vaša lokalna bolnica na vidljivom mjestu u vašoj kući za brzu pomoć. Osim toga, kontakt informacije za članove obitelji ili prijatelje u blizini mogu vam pomoći da kontaktirate i zatražite pomoć ako je potrebna. Također je važno podijeliti svoje podatke za kontakt s obitelji i prijateljima kako bi znali gdje vas mogu kontaktirati u slučaju nužde. Ako imate pristup kućnom sigurnosnom sustavu, pobrinite se da su vaša obitelj i prijatelji upoznati s njegovim značajkama i načinima na koje se mogu koristiti ako je potrebno.
Čuvajte svoje zdravlje
Rad od kuće može biti blagoslov, ali također može uzeti danak za vaše tijelo ako se ne brinete na odgovarajući način. Pobrinite se za dovoljno sna i ostanite aktivni tijekom dana uzimajući redovite pauze i šetajući kada je to moguće. Konzumiranje zdravih obroka uz izbjegavanje slatke i prerađene hrane i grickalica pomoći će vam da održite visoku razinu energije. Osim toga, pobrinite se da pijete puno vode tijekom dana kako biste svoje tijelo hidratizirali. Na kraju, ne zaboravite s vremena na vrijeme uzeti pauzu od tehnologije – prekid veze na kratka razdoblja može pomoći da razbistrite svoj um i dati vam vremena za ponovno punjenje.
Kao što možete vidjeti, mnogo toga ide u stvaranje sigurnog i zdravog okruženja kućnog ureda. Odvojite vrijeme da opskrbite svoj kućni ured osnovnim potrepštinama za prvu pomoć i sigurnosnim planovima za hitne situacije za sebe i sve vaše voljene koji vam pomažu u vođenju posla od ključne je važnosti. Upoznavanje s OSHA standardima, ulaganje u ergonomski namještaj, posjedovanje aparata za gašenje požara pri ruci i znanje kako se njime koristiti također su važne komponente zaštite vašeg kućnog ureda od nezgoda ili ozljeda.
U konačnici, ako se posječete, opečete ili ozlijedite dok radite kod kuće, poduzimanje odgovarajućih mjera opreza unaprijed može pomoći u smanjenju mogućnosti trajne štete ili daljnjih ozljeda na cesti. Istražujući sigurnosne smjernice, postavljajući pitanja i posvećujući se osiguravanju sigurnog radnog mjesta za sebe ili druge koji bi mogli ući u prostorije, svoj kućni ured možete održavati sigurnim i funkcionalnim u svakom trenutku. Uz pravo znanje i pripremu, rad od kuće može biti sigurno i produktivno iskustvo.
FAQ
– S kojim bih sigurnosnim smjernicama trebao biti upoznat kad radim od kuće?
Smjernice s kojima biste trebali biti upoznati kada radite od kuće uključuju standarde Uprave za sigurnost i zdravlje na radu (OSHA), propise o zaštiti od požara, smjernice za ergonomski namještaj i općenite protokole prve pomoći. Osim toga, također je važno razumjeti lokalne zakone koji se odnose na sigurnost na radnom mjestu.
– Kako mogu osigurati da je moj kućni ured siguran i osiguran?
Kako biste osigurali da je vaš kućni ured siguran i osiguran, trebali biste instalirati sve potrebne brave ili sigurnosne sustave na svim ulazima. Osim toga, važno je čuvati sve važne dokumente ili dragocjenosti na sigurnom mjestu i održavati svoje računalo i drugu tehnologiju ažuriranom s najnovijim sigurnosnim zakrpama.
– Koje potrepštine prve pomoći trebam imati u svom kućnom uredu?
Važno je imati osnovne potrepštine za prvu pomoć u svom kućnom uredu, kao što su zavoji, antiseptičke maramice, gaze, rukavice i popis kontakata za hitne slučajeve. Također je dobra ideja imati pri ruci aparat za gašenje požara ili protupožarnu deku u slučaju požara.
– Koje korake mogu poduzeti da spriječim nezgode ili ozljede dok radim od kuće?
Kako biste spriječili nesreće ili ozljede tijekom rada od kuće, važno je biti svjestan svoje okoline. Obavezno se upoznajte sa sigurnosnim smjernicama koje se odnose na vaš radni prostor, investirajte u ergonomski namještaj i uzimajte redovite pauze tijekom dana.
