Napomena: Sljedeći članak će vam pomoći: 23 najbolja posla bez stresa u 2023
Zarađivanje za život je bitno, ali ne nauštrb vašeg mentalnog zdravlja. Iako je pronalaženje dobro plaćene karijere važno, također je važno razmotriti poslove s niskim stresom koje ćete voljeti.
Možda zvuči nemoguće pronaći poslove bez stresa 2023., ali postoji više prilika nego što većina ljudi misli.
U ovom članku
Najbolji visokoplaćeni poslovi s niskim stresom u 2023
Ovo su 23 najmanje stresna posla koja su dobro plaćena i nude dobru ravnotežu između posla i privatnog života:
1. Masažerski terapeut
Rad kao masažni terapeut nudi mirno okruženje. Većina toplica ima opuštajuću glazbu i čak koriste eterična ulja kako bi se lakše osjećali pod stresom. Dok ublažavate stres svog klijenta, ne morate razgovarati, jer se masažna terapija fokusira na dodir. Poput tradicionalnog terapeuta, ne morate se brinuti hoćete li preuzeti stres klijenta. Umjesto toga, vaš je posao učiniti da se vaši klijenti osjećaju opušteno.
Ne morate brinuti o velikim rokovima jer planer može zakazati samo onaj broj masaža koji odgovara vašem danu.
Možete raditi puno ili nepuno radno vrijeme, danju ili noću. Fleksibilan je koliko god može i možete zaraditi prosječnu plaću od 45.000 do 50.000 USD godišnje.
2. knjižničar
Rad kao knjižničar može biti bez stresa ako volite knjige i imate fakultetsku diplomu. Nemate rokove koje morate poštovati, a vaš je posao pomagati ljudima. Možete pomoći u istraživanju, pronaći knjige ili dobiti informacije o temama.
Ako volite raditi s ljudima i pomagati im da dobiju odgovore koji su im potrebni, ovo može biti posao bez stresa, pa čak i zabavan.
Ako želite raditi u javnoj ili fakultetskoj knjižnici, trebat će vam magisterij iz bibliotekarstva, ali ako je to nešto u čemu uživate, ne bi trebalo biti previše stresno.
Naravno, bit će trenutaka kada ćete biti pod stresom, posebno ako pomažete frustriranom kupcu. Ipak, sve u svemu, knjižničari uživaju u svojim poslovima bez stresa i imaju prosječnu plaću od 65 000 USD godišnje.
3. Pejzaž
Provođenje dana na otvorenom može pružiti okruženje niskog stresa koje vam je potrebno. Pejzaži projektiraju i postavljaju krajolik. Mogu kositi travnjake, saditi grmlje i drveće te čistiti dvorišta. Ako dobro radite, imat ćete puno zahtjeva, ali ako prihvaćate samo poslove koji se uklapaju u vaš raspored, imate posao s niskim stresom koji je plaćen oko 32.000 dolara godišnje.
4. Asistent fizikalne terapije
Ako ste zainteresirani za područje medicine, ali ne želite ići kroz puno školovanja, biti asistent fizikalne terapije može biti posao s niskim stresom. Ne morate donositi nikakve kritične odluke o njezi pacijenata. Umjesto toga, slijedite vodstvo fizioterapeuta, ali pružate većinu praktične njege kako biste pomogli pacijentima da se osjećaju najbolje što mogu.
Većina pomoćnika fizikalne terapije treba samo diplomu suradnika i zarađuje oko 60.000 dolara godišnje.
5. Znanstvenik za podatke
Poduzeća prikupljaju podatke, ali što onda rade s njima? Znanstvenici prikupljaju podatke i analiziraju ih. Bez analize podaci ne znače ništa, stoga je ovaj posao važan.
Većina podatkovnih znanstvenika radi sama, a mnogi čak rade od kuće, čime još više smanjuju razinu stresa. Naravno, možda imaju rokove koje moraju ispuniti jer se drugi oslanjaju na njihova izvješća, ali budući da mogu raditi sami, lako je ispuniti rokove.
Znanstvenici koji se bave podacima zarađuju u prosjeku 98.000 USD godišnje i imaju diplomu prvostupnika znanosti o podacima.
6. Umjetnički direktor
Umjetnici su obično vrlo strastveni oko svog hobija, a još je bolje kada to možete učiniti svojim radom. Tko ne voli biti plaćen za nešto za što ima strast? Možete početi kao umjetnik, a zatim napredovati do direktora u istoj ili novoj tvrtki.
Ako više volite raditi samostalno, možete raditi kao izvođač. Ovako, nemate kome odgovarati osim sebi.
Umjetnički direktori zarađuju u prosjeku 115.000 dolara godišnje i obično imaju barem diplomu prvostupnika umjetničkog dizajna i dugogodišnje iskustvo u umjetnosti.
7. Tehnički pisac
Tehnički pisci ne moraju brinuti o spisateljskoj blokadi jer pišu o činjenicama i brojkama. Tako ćete pronaći podatke potrebne za pisanje izvješća i dati ih tako da ih svi mogu razumjeti.
To je posao s rokovima, ali možete raditi sami, tako da nema mnogo ometanja i možete raditi onoliko brzo ili sporo koliko je potrebno da biste osigurali odgovarajuću dokumentaciju.
Tehnički pisci obično imaju diplome računalnih znanosti ili srodnih područja i zarađuju oko 80.000 dolara godišnje.
8. Znanstvenik za okoliš
Znanstvenici koji se bave okolišem uglavnom rade na otvorenom i na projektima koji se temelje na istraživanju. Ne rade s mnogo ljudi, a boravak na otvorenom može biti opuštajući. Međutim, morate biti strastveni prema okolišu i pronalaženju načina za poboljšanje onečišćenja i njegovih učinaka na ljude i životinje.
Vjerojatno ćete većinu svog vremena provoditi vani ili u laboratoriju, svakodnevno ćete imati malo kontakta s ljudima i možete se izgubiti u istraživanju uključenom u rad. Znanstvenici za zaštitu okoliša imaju prosječnu početnu plaću od 80.000 dolara.
9. Ortodont
Ortodonti prolaze dosta školovanja, ali njihov posao nije jako stresan jednom. Pacijentima donose samo dobre vijesti jer im pomažu da osmjeh bude lijep. Ne moraju reći pacijentima da su bolesni niti ih podvrgnuti opsežnim operacijama.
Ponekad ortodonti moraju uputiti pacijente drugim stomatolozima na vađenje zuba ili na operaciju, ali oni to ne rade sami. Oni samo vide pacijente sretne i nasmijane, pogotovo kada skinu aparatić ili retainer i vide svoj novi prekrasan osmijeh.
Ortodonti imaju pozamašnu plaću od 200.000 dolara i više, ali naravno, potrebno im je opsežno školovanje da bi mogli obavljati posao.
10. Dijetetičar
Ako volite pomagati ljudima, posao dijetetičara odličan je način da zaradite novac bez stresa. Dijetetičari pomažu ljudima da ozdrave ili nauče pravilno jesti. Na primjer, možete pomoći klijentima koji žele smršaviti ili onima koji trebaju promijeniti svoje prehrambene navike zbog zdravstvenog stanja.
Pomoći ćete klijentima u planiranju obroka, napraviti dobar izbor hrane, razumjeti kako jesti u restoranima i kako preuzeti kontrolu nad svojim zdravljem. Vidjet ćete ih kroz njihove uspone i padove i pomoći im da razumiju što je njihovom tijelu potrebno za optimalno zdravlje.
To je nagrađujuća karijera s mnogo pobjeda koje nemaju istu razinu stresa kao većina drugih liječničkih pozicija. Dijetetičari trebaju diplomu iz područja prehrane i prosječnu plaću od 60 000 dolara godišnje.
11. matematičar
Ako ste jedan od onih kojima matematika ide lako i volite se baviti brojevima, posao matematičara može biti posao bez stresa. Budući da matematičari uglavnom rade sami, nema mnogo ometanja za rješavanje.
To može biti savršen posao ako volite brojeve i ako vam je rješavanje složenih matematičkih problema i rješavanje problema ugodno. Naravno, trebat će vam magisterij iz matematike da biste bili matematičar, ali možete uživati u visokoj plaći od $100,000+.
12. inženjer strojarstva
Inženjeri strojarstva dizajniraju i testiraju opremu. Provode puno vremena sami, rješavajući probleme ili stvarajući novu opremu. Možda ćete morati raditi s timom, što može biti stresno ako svi nisu na istoj stranici, ali sve u svemu, to je posao koji dopušta mnogo vremena za samostalno i vremena da dovršite svoj posao.
Za ovaj posao potrebna je barem diploma prvostupnika da biste se kvalificirali, a možete dobiti početnu plaću od 90.000 USD ili više, što olakšava suočavanje sa stresom koji posao podrazumijeva.
13. Radni terapeut
Ako tražite posao bez stresa u medicinskom polju, razmislite o karijeri radnog terapeuta.
Dobivate pacijente nakon što su prošli kroz nesreće ili bolesti koje su im promijenile život, a sada im je potrebna pomoć da nauče obavljati normalne dnevne aktivnosti. Dakle, ne bavite se hitnim slučajevima ili razaranjima svojih pacijenata. Umjesto toga, dobivate ih kada su spremni krenuti u svoje nove živote ili se vratiti svojim starim.
Možete pomoći ljudima da se prilagode svojim novim normama ili da se vrate starom načinu života, ali uz vašu pomoć.
U prosjeku, radni terapeuti zarađuju 85.000 dolara godišnje, ali im je potreban magisterij iz radne terapije.
14. ekonomist
Ekonomisti imaju zabavan posao predviđanja financijske budućnosti gospodarstva. Umjesto da radite s ljudima, radite s brojevima. Budući da su informacije koje pružate vrlo tražene, to je dobro plaćen posao i puno ljudi se oslanja na vas. To može malo povećati razinu stresa na poslu, ali ćete zaraditi početnu plaću od 105 000 USD i više, što može nadoknaditi stres.
15. Inženjer računalnog hardvera
Inženjeri računalnog hardvera gotovo isključivo rade sami sa svojim računalima i hardverom. Oni su odgovorni za projektiranje računalnog hardvera i rješavanje postojećih problema.
Ne morate se brinuti zbog previše ometanja ili posla s nekompetentnim suradnicima. Ako volite informatiku, to može biti isplativa karijera s pozamašnom početnom plaćom od 108.000 USD godišnje.
16. Astronom
Ako ste oduvijek voljeli promatrati zvijezde, možda volite posao astronoma. Rad s nečim oko čega ste strastveni može vaš posao učiniti manje stresnim, čak i kada uzroci stresa postoje.
Proći ćete kroz dugogodišnje obrazovanje, ali opet, iz predmeta koji volite. Nakon što se zaposlite kao astronom, provest ćete mnogo vremena istražujući i razumijevajući zvijezde i planete. Astronomi su dobro plaćeni za svoj naporan rad, zarađuju čak 120.000 dolara godišnje.
17. Arhitekt računalne mreže
Ako ste stvarno zaljubljenici u računala i mreže, možete dobiti posao kao arhitekt računalne mreže. Iako je posao važan, ako volite informatiku, možda će vam biti ugodan, a ne stresan.
Ne samo da ćete izgraditi računala, već i mreže za cijelu tvrtku, od malih do velikih. Ovo je način na koji tvrtke komuniciraju, tako da je vaš posao važan, ali bez puno ometanja ili drugih ljudi koji vam govore što da radite.
Trebat će vam barem diploma prvostupnika informatike i možete zaraditi čak 120.000 dolara godišnje.
18. Optometrist
Optometristi nemaju stroge rokove jer dnevno mogu primiti samo određeni broj pacijenata. Oni mogu raditi duge dane ili mnogo sati, ali njihov posao je isplativ jer pomažu ljudima da vide. Optometristi se bave očnim bolestima, tako da mogu imati neugodnosti, ali općenito, pomažu ljudima da poboljšaju svoje živote tako što im pomažu s vidom.
Optometristi zarađuju u prosjeku 125 000 dolara godišnje nakon završetka četverogodišnjeg programa doktora optometrije.
19. radiolog
Posao radiologa je naporan, ali ne nužno i stresan. Liječnici i medicinske sestre oslanjaju se na radiologa za dijagnostičko snimanje i procjenu rezultata. Uglavnom radite sami, izrađujete izvješća i pomažete ljudima da razumiju koja im je medicinska pomoć potrebna da bi se osjećali bolje.
Radiolozi prolaze kroz puno školovanja nakon diplome prvostupnika. Također im trebaju četiri godine medicinske škole i staž prije nego što dobiju posao koji zarađuje više od 200 000 dolara godišnje.
20. Geograf
Geografi se ne bave istraživanjem i terenskim proučavanjem, što znači veliki stres-free vrijeme za samoću. Umjesto toga, proučavaju Zemlju i njezine ljude, tako da će se studije razlikovati ovisno o regiji, tvrtki i potrebama.
Geografi skupljaju mnogo podataka, slikaju i koriste karte. Ne druže se često s ljudima i puno vremena provode vani, što pomaže u smanjenju visokog stresa.
Geografi zarađuju u prosjeku 86.000 dolara godišnje i potrebna im je samo diploma prvostupnika geografije.
21. Kustos
Kustosi često rade sami sa svojim djelima. Oni su odgovorni za kustos umjetnina ili artefakata za razne muzeje. Možete odlučiti koju vrstu kustosa želite raditi.
Morate pohađati školu četiri godine i studirati povijest, umjetnost ili muzejske studije. Ali vaš posao nudi nevjerojatne mogućnosti za vođenje zbirki kako biste usrećili tisuće ljudi. Kustosi zarađuju u prosjeku 126.000 dolara godišnje.
22. Kartograf
Kartografi izrađuju karte i prikupljaju podatke. Ovo je još jedan posao koji provodi puno vremena na otvorenom, što može biti dobro za razinu stresa. S druge strane, morate biti zadovoljni potrebnim alatima i softverom. Ono što je lijepo, međutim, kartografi nemaju teške rokove, pa je posao prilično opušten unatoč velikoj važnosti.
Trebat će vam diploma iz kartografije ili geografije i možete zaraditi u prosjeku 68.000 USD.
23. Znanstvenik za hranu
Znanstvenici koji se bave hranom imaju jedan od najvažnijih poslova. Oni se brinu da je hrana koju jedemo sigurna. Zbog njegove važnosti većina znanstvenika koji se bave hranom rade sami u laboratoriju ili na terenu. Većinu vremena provode istražujući i utvrđujući sigurnost hrane.
Trebat će vam ljubav prema hrani, temeljito istraživanje i puno vremena za promatranje za ovaj posao bez stresa, zajedno s diplomom prvostupnika prehrambene znanosti ili biologije. Znanstvenici koji se bave hranom zarađuju u prosjeku 80.000 dolara godišnje.
Savjeti za pronalaženje posla bez stresa
Baš kao što vas tvrtke intervjuiraju kako bi odlučile odgovarate li, i vi biste trebali učiniti isto. Kad ste na intervjuu, postavljajte pitanja poslodavcu. Raspitajte se o okruženju, koliko komunikacije zahtijeva, satima i bilo čemu drugom što bi uzrokovalo porast razine vaše anksioznosti.
Napravite popis onoga što trebate u poslu i nemojte odustajati od toga. Samo vi znate zbog čega se osjećate ugodno na poziciji i možete dobro raditi.
Razmislite o tome da zatražite razgovor sa sadašnjim zaposlenicima ili da odete u obilazak zgrade. Odmah ćete znati jesu li razine stresa nešto što vaša tjeskoba može podnijeti.
Ako razgovarate sa sadašnjim zaposlenicima i imate osjećaj da nisu zadovoljni, to bi mogao biti znak da to nije pravo mjesto za vas. Isto vrijedi i kada obilazite ured. Ako vam se ne sviđa blizina u kojoj su svi jedni drugima ili je okruženje kaotično, možda je to previše stresno za vas.
Je li vaš posao previše stresan?
Svi poslovi imaju određenu razinu stresa. Ponekad posao ne čini stresnim posao koji obavljate, već okruženje u kojem se nalazite.
Očito stresne karijere uključuju policajce, vatrogasce i odvjetnike. No svaka karijera može biti stresna ako se susrećete s bilo čim od sljedećeg:
Mikromenadžment
Stalno imati nekoga da vas gleda preko ramena da provjeri vaš rad ili da vidi kako provodite svoje vrijeme je stresno. No, kao novom zaposleniku, uobičajeno je imati nekoga da pazi na vas dok ne shvatite stvari.
Međutim, kada ste provjereni, nepotrebno je da netko promatra svaki vaš korak. To može biti više ometajuće i stresnije, zbog čega ne postižete optimalne performanse jer nemate slobodu raditi kako želite.
Može biti stresno ako ne osjećate free dati svoje mišljenje i obaviti posao kako mislite da bi trebao biti učinjen sve dok dajete željene rezultate.
Mikroupravljanje može izgledati kao da vam šef postavlja pitanja svakih nekoliko minuta ili vas tjera da provjerite svaki korak vašeg posla. Osim toga, vaš poslodavac može nadzirati vašu e-poštu, chatove ili telefonske pozive ili zahtijevati da ispunite izvješća o napretku kako biste dokazali da ste svoje vrijeme potrošili mudro.
Smetnje
Previše ometanja može biti stresno. Na primjer, ako ste usredotočeni na zadatak i neprestano vas morate prekidati telefonskim pozivima ili pitanjima suradnika, mogli biste se osjećati zaglavljeno i nesposobni dovršiti svoje zadatke.
Rad u velikom uredu ili u industriji u kojoj telefon stalno zvoni ili vas vuče u različitim smjerovima kako biste obavili druge zadatke može uzrokovati stres.
Nemogućnost da se usredotočite na svoje zadatke i završite ih na vrijeme može vam biti teško. Može biti još stresnije ako imate stroge rokove, ali se osjećate kao da nikada nemate dovoljno vremena da ih ispunite.
Nedostatak komunikacije ili povratne informacije
Nema vijesti nije uvijek dobra vijest. Zaposlenici povremeno žele čuti da rade dobar posao ili barem čuti kako tvrtka radi kao rezultat njihovog rada. Ne tražite pohvale, već povratnu informaciju i komunikaciju kako biste znali da ste na pravom putu.
Ako smatrate da vaš šef ne daje odgovarajuće povratne informacije, nemojte se bojati postavljati pitanja ili tražiti njegove povratne informacije kako biste se mogli opustiti.
Ponekad, međutim, previše povratnih informacija može biti stresno. Na primjer, može biti teško ako vam šef diše za vratom želeći rezultate ili viče na vas jer rezultati nisu onakvi kakve je on želio.
Važno je balansirati premalo i previše povratnih informacija. Želite se osjećati važnima i znati kako tvrtka i vi idete, ali ne toliko da se osjećate mikroupravljanim.
Niske plaće i bez mogućnosti napredovanja
Ne dobiti onoliko koliko vrijedite može biti demoralizirajuće i stresno. Otežava vam ustajanje i odlazak na posao, a kada stignete tamo, otežava želju za napornim radom.
Čak i ako plaća postoji, ako nema mjesta za napredovanje, možete osjetiti stres bezizlaznog posla. Nitko ne želi ostati na istoj poziciji do kraja karijere. Napredak je ključ za postavljanje izazova, osjećaj osnaženosti i poboljšanje vaše neto vrijednosti.
Često postavljana pitanja
Što su poslovi s niskom anksioznošću?
Poslovi niske tjeskobe su poslovi koji vam ne uzrokuju previše stresa. Neki poslovi imaju stroge rokove, tjeraju vas da radite s previše ljudi ili su prezahtjevni. Ne postoje dvije osobe koje imaju istu toleranciju prema poslovima koji uzrokuju tjeskobu, stoga je osobna odluka odrediti koji je posao najmanje stresan.
Koji je posao koji najviše opušta?
Posao koji najviše opušta je onaj u kojem ćete uživati i nećete biti pod stresom radeći svaki dan. Na primjer, posao terapeuta za masažu nije stresan zbog okruženja i nedostatka razgovora tijekom seansi, ali za neke bi to moglo biti stresno. S druge strane, poslovi podatkovnih znanstvenika nisu stresni za ljude koji vole analizirati podatke, ali bi drugu osobu mogli natjerati na tjeskobu. Osobna je odluka da odlučite koji vas posao najviše opušta.
Kako mogu pronaći stres-Free Posao?
Pronaći stres-free posao, shvatite što posao čini stresnim free za tebe. Naravno, to neće biti isto za vaše prijatelje ili susjede, stoga napravite vlastiti popis. Što je potrebno za posao da biste se osjećali ugodno? Onda kada budete tražili posao, možete postavljati oštra pitanja poslodavcima da vidite koliko vaših zahtjeva posao ispunjava i da odlučite je li dovoljno bez stresa za vas.
Koji je najstresniji posao?
Najstresniji poslovi su oni za koje se mnogi ljudi oslanjaju na vas, traže vašu pažnju i imaju stroge rokove. Odvjetnici i liječnici, na primjer, vrlo su stresni poslovi. Mnogi ljudi trebaju njihov savjet, pažnju i pomoć kako bi riješili svoje probleme. Liječnici i odvjetnici mogu se osjećati iscrpljeno na kraju dana nakon što su imali posla s toliko ljudi kojima je potrebna njihova pozornost.
Kako mogu dobiti posao ako imam anksioznost?
Prije nego što dobijete posao, razgovarajte sa svojim terapeutom o tome što možete podnijeti. Zatim, nemojte prihvatiti posao koji će vas staviti preko ruba i učiniti nesposobnim za rad. Postoji mnogo poslova koji nude prilike za rad od kuće ili čak mogućnost samostalnog rada na otvorenom, što bi moglo biti dobro za vašu razinu anksioznosti i omogućiti vam da zaradite za život.
Gdje bih trebao raditi ako imam socijalnu anksioznost?
Ako imate socijalnu anksioznost, najbolje je pronaći posao od kuće. Ako ne možete, potražite posao u malom uredu bez puno ljudi i u ulozi koja ne zahtijeva puno interakcije s previše ljudi. Iako je određena izloženost ljudima dobra za vašu tjeskobu, prevelika količina može utjecati na vašu radnu sposobnost.
Koji poslovi imaju najviše Free Vrijeme?
Neki poslovi imaju više free vremena od drugih, poput učitelja ili vatrogasaca. Na primjer, učitelji obično imaju slobodno ljeto, a vatrogasci često rade nekoliko dana zaredom (non-stop) i onda imaju nekoliko slobodnih dana.
